2017-12-02 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ 声を出す前のブレスはとても大切です。下腹にきちんと息が入ってきました。最初は大変かと思いますが、声を出す前のブレスを一番意識してください。(♯γ)