2017-11-08 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ １つの文章を一息で言い切るようにしましょう。１つの文章に対し、１回でペンキを塗りきるイメージです。そうしますと、長くゆっくり筋肉を使えて、声も今以上に出せると思います。（♭й）
