2017-09-05 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ ストレッチ、体幹は良いです。 腹式呼吸の際に少し、姿勢を注意しましょう 首の位置を特に。 また、胸に多く入るときがありますので あまり肩を上げずにお腹に入れるイメージを忘れずに。(♭Ц)