今日のトレーナーのできごと

Aさん、びっくりしたときの「おっ」という口でブレスの練習をしてみてください。その時に深いところに自然と入ってくるような感覚になればとてもいいブレスになっていると思います。 この感覚を増やしましょう。（牛若丸）