2015-05-23 今日のトレーナーのできごと 01)スタッフ・トレーナーの日々 吸う時はしっかり横隔膜を使えています。吐く時にそれを無理に絞り出さないように。横隔膜の動き、お腹の筋肉の動きを研究してみてください。[E:aries]