2013-09-15 服装や持ちものについて 慣れない服や靴は、声にも緊張を強います。公の場で話すときも、できるだけ、いつも使っているものにすることです。それが無理なら、日ごろから身につけ、慣らしておきましょう。ジェスチャーを自然につけてみましょう。手や指の動きはとても目立つので注意して、効果的に使いましょう。日頃から、呼吸が浅くならないように、ウエストをきつくしめすぎないようにしましょう。