地声の音域を広げるには息はき、sで息はき、低い音域でzで震わす、音域を広げていく、と地道にトレーニングしてください。 息をたくさん強く吐いておなかの内側の筋肉を鍛えるトレーニングはやる価値があると思いました。
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