ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイストレーニングに関わっている方と、ブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2018-08-09から1日間の記事一覧

今日のトレーナーのメッセージ

おなか広げて、広げたまま息を吐くトレーニングを毎日練習してみましょう。筋肉を固めて押し広げずに、風船がおなかの中で膨らんでいるような感覚、弾力性のある広げ方で行ってください。背中も膨らませます。(♯β)