2013-10-08から1日間の記事一覧
1.かかとで立つトレーニング伸ばすというより、伸びをする感覚。お尻を引く分、腕がふーっと伸びて体がCになる。内側がえぐれてて、外側がフーッと伸びる。腹はへこんでいる。体の後ろ側の方が長いので、それを感じてもらうといい。肩の後ろあたりを丸くする…
1.かかとで立つトレーニング伸ばすというより、伸びをする感覚。お尻を引く分、腕がふーっと伸びて体がCになる。内側がえぐれてて、外側がフーッと伸びる。腹はへこんでいる。体の後ろ側の方が長いので、それを感じてもらうといい。肩の後ろあたりを丸くする…
